Amora e seus benefícios

em 29 de outubro de 2015

Sabe aquela frutinha que é danada para deixar os dedos (e dentes) todos roxos? Então, você conhece os benefícios que aquela pequena fruta proporciona a nossa saúde? 

amoras, blog ana barbosa

Ela possui um teor de nutrientes extremamente significativo, composto por antioxidantes, fitonutrientes, fibras, ferro, magnésio, potássio e zinco, entre outros. Sendo assim, a amora se torna eficaz em evitar vários tipos de doenças, como o câncer e doenças cardiovasculares, por exemplo. "Estudos científicos mostram que o consumo de amora tem apresentado potenciais efeitos na saúde contra envelhecimento, câncer, doenças neurológicas, inflamações, diabetes e infecções bacterianas." 


Os nutrientes como antioxidantes, caroteno e fitonutrientes agem em combate ao envelhecimento da pele. 

A amora é rica em ferro, o que ajuda a combater a anemia.

Para o sistema imunológico ela também é eficaz pois é rica em Vitamina C, portanto o consumo de amoras ajuda a prevenir gripes e resfriados. 
Também rica em fibras, ela ajuda seu intestino a funcionar direitinho! 

amoras


Além de todos esse benefícios, ainda tem mais : Chá de folhas de amora! 
Para fazê-lo é só seguir o método de infusão, para um litro de água fervendo coloque uma colher de folhas de amoreira, quando estiver morno, coe e beba (sem adoçar de preferência rsrs).
O chá é excelente para cólicas menstruais, combate a hipertensão e a glicose em excesso no sangue (por isso que não deve ser consumido adoçado), dores musculares, problemas de memória, regulador intestinal, e EMAGRECIMENTO, nem precisa de mais né?

amoras


Quem diria que uma fruta tão pequenina (e deliciosa) poderia oferecer tantos benefícios para nossa saúde? A minha curiosidade surgiu porque eu tenho uma amoreira em casa que dá frutos doces e enormes e quando li tanta informação bacana, resolvi compartilhar com vocês! (todas as fotos deste post são de frutos da minha amoreira, INCLUSIVE a amora em formato de coração na mão da minha filhinha rs) 


amora





Espero que tenham gostado e vamos comer amora! 


Um super beijo
blog ana barbosa

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